>> EL CALOR AFECTA MAS A LAS PERSONAS CON OBESIDAD...

El organismo de las personas con obesidad tiene mayor problema para regular la temperatura corporal. Ante las altas temperaturas que se registran en el país en esta época del año, se advierte a las personas con sobrepeso u obesidad respecto de la importancia de “extremar en estos días medidas de prevención para evitar un golpe de calor”. La preocupación se debe a que debido a que “este grupo registra...

>>NOS HACEN ADICTOS A LA COMIDA BASURA CON FORMULAS SIMILARES A LAS DE LA ADICCION A LAS DROGAS...

Un libro de un premio Pulitzer revela las prácticas ocultas de las industrias alimentarias para causar los mismos efectos cerebrales de adicción que la droga, pero no para calmar el apetito Las fórmulas químicas y los procesados a los que se someten las hamburguesas y la comida rápida están diseñados para causar efectos similares a la cocaína y hacernos adictos a su consumo. A esa conclusión...

>>LA COMIDA BASURA ES ADICTIVA,TAMBIEN PARA LOS BEBES...

La dieta de una mujer gestante, debe ser rica en nutrientes y ajustada en calorías al estilo de vida de la futura madre. La antítesis de esta dieta es la ‘comida basura’ que, además de ser deficiente en nutrientes, es rica en calorías y promotora de obesidad. Situación a evitar en todo momento, pero especialmente si está planeando quedarse embarazada.  La obesidad materna está asociada con...

>> COMO COMENZAR A CORRER Y NO ASFIXIARSE...

Comenzar a correr suele ser un suplicio para muchos. Nadie nos obliga, es verdad, pero quien sea un poco deportista y amante de la naturaleza “disfrutaría” de poder correr campo a través, o en un parque o simplemente al aire libre. Pero la verdad es que a muchos el hecho de correr nos cuesta. Se nos cargan las piernas, nos cuesta respirar, no tenemos paciencia para mejorar… Total, que tiramos la...

>>MOTIVACION Y CAPACIDAD DE SUFRIMIENTO...

La mente de una persona ha de estar tan entrenada como su cuerpo. Siempre ha de pensar en positivo. De ella depende el 50% de nuestros buenos y malos resultados. Ser fuerte física y mentalmente nos ayudará muchísimo a la hora de llevar a cabo un proposito, proporcionándonos las máximas garantías de éxito. Los dos aspectos más importantes de la mente deportiva son la motivación y la capacidad...

>> FUMAR ENGORDA...

Desde hace mucho tiempo se sabe que el fumar es nocivo para la salud porque se ha encontrado que esta asociado a enfermedades cardiacas y al cáncer o enfisema pulmonar, pero poco se había hablado de que el fumar influyera en nuestra manera de comer y en nuestro estilo de vida. Estudios recientes han llegado a la conclusión que el fumar también modifica seriamente la vida de las personas. Se ha...