Un día tras otro nos subimos en la báscula de nuestro baño, nos pesamos y pensamos…
¿y cuanto debería pesar? ¿Si mido 1,75 m debería pesar 75 kg?
Pues bien, aunque es muy importante la altura de la persona para determinar su peso, no es correcto relacionar directamente los centímetros que acompañan al metro, con nuestros kg.
El peso exacto no existe. Para determinar si el peso de una persona es el adecuado y el saludable debemos calcular el Índice de Masa Corporal (I.M.C.)...
La fórmula del IMC es muy sencilla, tan sólo debemos dividir el peso actual de la persona (Kg), por la altura (metros) al cuadrado.
Es decir, si una persona mide 1,75 y pesa 80 kg, debemos hacer:
80 kg/ (1’75 x 1,75) = 26’12
Si el resultado obtenido se encuentra entre 20-25, quiere decir que esa persona tiene un peso correcto, ideal y saludable para su altura.
El inconveniente que tiene esta rápida formula matemática es que no puede determinar si la composición corporal de la persona es grasa o es musculo.
Ya que no es igual de saludable pesar 90 kg gracias a grasas, a pesar 90 kg con una amplia composición muscular.
A continuación os adjunto la Tabla de I.M.C. :
Valores Valoración
< 19,99 ======== Bajo peso
20 - 24,99 ====== Peso Saludable
25 - 29,99 ====== Sobrepeso
> 30 ========== Obesidad